In diesem dreistündigen Seminar erhältst du eine fundierte und praxisnahe Einführung in die Meditation. Du lernst verschiedene Meditationsformen kennen und erfährst mehr über die Wirkung der Meditation im Hinblick auf Regeneration und chronische Gesundheit. Du bekommst einfache Techniken an die Hand, um die Meditation nach dem Seminar nachhaltig in deinen Alltag integrieren zu können. Das Seminar ist ideal für Einsteiger und alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Format I Ablauf
Wir werden verschiedene Meditationssitze ausprobieren. Bringe daher bequeme Kleidung und dicke Socken mit; gerne auch Papier und etwas zu schreiben. Es wird ein stiller und doch interaktiver Vormittag.
Kursgebühr: 95,- Euro